AVSLAPPNINGSÖVNINGAR/ MEDITATION
(60 min, 10-20 min övningar)
FYSISKT MÖTE eller videosamtal.
Avslappningsövningar löser både fysiska och psykiska spänningar och ger dig möjlighet till vila och återhämtning. Andningen blir långsammare, blodtrycket sjunker, immunförsvaret stärks och lugn- och ro-hormon och må bra-hormon frigörs.
Genom att använda avslappningsövningar och meditation blir du lugnare och mer avspänd samtidigt som du får en ökad självinsikt och ser möjligheter tydligare. Det är ett bra verktyg vid spänningshuvudvärk och sömnproblem.
Jag guidar dig genom olika övningar som löser upp spänningar och stärker din hälsa. Du kommer att bli lugnare och mer rofylld samtidigt som du får mer energi och livsglädje. Det leder också till att du lättare kan påverka stressande situationer.
Jag har också workshops och kurser inom ämnet.
Pris: 450 kr/tim.
