KOGNITIV INRIKTNING (60 min)

Alla har vi minnen från tidigare erfarenheter som gör att vi tolkar och uppfattar vår omvärld på ett visst sätt. Vi kan därför under vissa situationer känna oss frustrerade och mindre värda på grund av negativa tankar från tidigare händelser.

Den kognitiva arbetsmetoden innebär att man förändrar de tankar, känslor och handlingsmönster som leder till att du mår dåligt. 
Under behandlingen bearbetar vi aktuella händelser och tittar på din situation för att hjälpa dig att förstå, uttrycka och förändra dina tankar, känslor och beteenden. Detta kan resultera i att du väljer ett nytt sätt att se på tillvaron och att dina problem minskar eller försvinner. Du får nya livserfarenheter med positiva minnen som gör att du mår bättre och lättare kan hantera stressande situationer.  

Rekommenderar minst 5 tillfällen. Du kommer att få enkla hemuppgifter mellan våra möten.

Vi träffas på Rofylld i Karlskoga och håller avstånd till varandra. Vi kan även träffas på distans via videosamtal.

Pris: 450 kr per tillfälle. Betala via swish eller kontant. 

Mer info

Tillbaka till toppen