MINDFULNESS, MEDVETEN NÄRVARO (60 min)

Kropp, andning, tankar och känslor hänger ihop och påverkar varandra, och med hjälp av andningen kan du fokusera på nuet och stilla dina tankar. Genom att använda dina sinnen och vara i medveten närvaro, kan du se verkligheten och uppleva stunden som den är, ögonblick för ögonblick.

Vi utför olika övningar som hjälper dig att bli förankrad och medveten om din kropp och andning. Genom fokusering på själva ögonblicket skapas ett inre lugn och en frihetskänsla hos dig.
Vi varvar teori med praktiska övningar och du kommer att få enkla hemuppgifter mellan våra möten.
Antingen samtalar vi några ggr eller så planerar vi en mer långvarig kontakt. 

Pris: 450 kr per tillfälle. Betala via swish eller kontant.

Mer info

Tillbaka till toppen